5 Wege, um selbstbewusster aufzutreten

Schauen Sie sich um. Beobachten Sie den Busfahrer, die Mitreisenden im Zug, Ihre Freunde und Kollegen. Es lässt sich leicht feststellen, wer selbstbewusst ist, oder? Es sind normalerweise diejenigen, die glücklich aussehen, die gerade sitzen und die, wenn Sie merken, dass man Sie anschaut, zurücklächeln. Selbstvertrauen strahlen jene Personen aus, die es auch wirklich besitzen und es verleiht ihnen ein Gefühl der Furchtlosigkeit. Diejenigen, die selbstbewusst sind, sind sowohl in ihrem privaten als auch beruflich Leben mit hoher Wahrscheinlichkeit erfolgreicher. Wie kommt das? Weil Selbstvertrauen uns das Gefühl gibt, dass das, was wir tun, genau das ist, was wir wollen und tun müssen. Und weil Selbstvertrauen dafür sorgt, dass wir unsere Ziele auch erreichen und nicht erst gar nicht daran glaub, sie überhaupt erreichen zu können.

5 Wege um selbstbewusster aufzutreten

Selbstvertrauen kann man sich wie jede andere Fähigkeit mit der Zeit aneignen. Und anders als Sie vielleicht glauben, ist das Aneignen von Selbstvertrauen einfacher als es aussieht.

5 einfache Wege, wie man automatisch selbstbewusster wird


Egal, ob Sie sich für ein Vorstellungsgespräch oder für ein Meeting mit wichtigen Kunden vorbereiten, Ihr Selbstvertrauen (oder Zögern) ist präsent.

list_ok Haltung. Die Körpersprache sagt manchmal mehr als Worte. Wenn Sie krumm sitzen oder auf den Boden schauen, wirken Sie nicht sehr selbstbewusst. Halten Sie Ihren Kopf oben, drücken Sie Ihre Schultern nach hinten (etwas, was unsere Mütter uns immer wieder gesagt haben!) und lächeln Sie. Handeln Sie, als würde der Raum Ihnen gehören, selbst wenn es nicht so ist.

list_ok Kein toter Fisch. Wenn Ihr Händedruck glitschig ist und zurückzuckt wie ein Fisch, der nach Luft schnappt, dann wird Ihr Gegenüber das bemerken. Ein starker, fester Händedruck zeigt Selbstvertrauen und Sicherheit. Ein Händedruck ist ein nicht verbales Signal, das entweder bedeuten kann: „Ich bin sicher und weiß, was ich tue und ich werde es nach meinem besten Wissen tun“, oder „Ich weiß nicht genau, was ich hier mache, aber ich schwimme einfach mit dem Strom mit“. Ein Händedruck kann jedoch auch zu aggressiv und übertrieben sein. Finden Sie das richtige Gleichgewicht.

Dress-to-Impress-Kleider maachen Leutelist_ok Kleiden Sie sich entsprechend Ihrer Rolle. Erinnern Sie sich an den Satz, Kleider machen Leute? Setzen Sie ihn in die Praxis um. Probieren Sie es aus. Ziehen Sie sich etwas an, worin Sie sich stark fühlen. Ein tolles gebügeltes Hemd oder eine schwarze Hose und ein Paar formelle Schuhe. Wie fühlen Sie sich? Und wenn Sie jetzt schnell in Ihren Schlafanzug schlüpfen, wie fühlen Sie sich dann? Genau! Wenn Sie sich einer Situation entsprechend kleiden, dann konfrontieren Sie diese auch viel besser.

list_ok Augenkontakt. Wenn Sie mit jemandem sprechen und dabei an Ihren Händen herumspielen und Ihre Augen von Ihrer Umgebung abgelenkt werden, ist das ein sicheres Zeichen für fehlendes Selbstvertrauen. Wenn Sie sprechen oder angesprochen werden, seien Sie aufmerksam. Das heißt nicht, dass Sie Ihr Gegenüber anstarren sollen, aber schauen Sie ihm angenehm in die Augen. Die richtige Menge an Augenkontakt zeigt, dass Sie zuhören und interessiert sind. Wenn Sie reden und dabei den Blick durch den Raum schweifen lassen, fällt es schwer, Ihren Worten zu vertrauen.

list_ok Sprechen Sie deutlich. Zu leise zu sprechen oder zu murmeln ist ein rotes Tuch für Ihre Zuhörer. Wenn Sie selbstbewusst sind, dann sprechen Sie selbstbewusst. Kneifen Sie beim Reden nicht an Ihren Händen herum oder spielen Sie nicht mit Ihrem Haar. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie sagen und stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gegenüber anschauen. Das ist besonders bei einem Vorstellungsgespräch wichtig. Seien Sie bestimmt, in dem, was Sie zu sagen haben, selbst wenn Sie Ihr Selbstvertrauen ein bisschen vortäuschen müssen!  Vermeiden Sie Wörter wie: äh, sicher, vielleicht, hoffentlich, eigentlich, so was wie, Zeug, Dinge, ich.

Setzen Sie diese fünf Tipps in der Praxis um und Ihr Selbstvertrauen wird erstrahlen. Viel Erfolg!

Jeannine für JobisJob

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